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Yoga

Die Positionen mögen komische Namen haben – „Krähe“ zum Beispiel oder „herabschauender Hund“ -, doch die Hauptsache ist doch: Sie wirken. Sie wirken gegen Stress, sie lindern Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Migräne. Yoga ist heutzutage in aller Munde. Weil die Übungen einen gesundheitsfördernden, vor allem aber auch einen beruhigenden, entspannenden Effekt haben. Die Ursprünge des Yoga liegen in einer philosophischen und religiösen Lehre aus Indien. Hier im Westen konzentriert man sich allerdings vor allem auf die damit zusammenhängenden körperlichen Übungen, die so genannten Asanas. Es gibt verschiedene Richtungen des Yoga, doch eines ist ihnen allen gemein: Sie greifen auf 84 dieser Asanas zurück.

Die moderne Form des Yogas verbindet die Asanas mit Entspannungs-, Meditations- und Atemübungen. Das Ziel: das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem zu verbessern. Das entspannt, lässt uns gelassener werden. Yoga trainiert aber auch unsere Flexibilität, unsere Kraft, die Muskeln und den Gleichgewichtssinn. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und damit die Haltung verbessert. Durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern sowie Blut- und Lymphgefäßen wird zusätzlich die Durchblutung angeregt.

Wenn Sie beim Yoga richtig entspannen, wenn Sie Körper und Geist gleichermaßen trainieren möchten, dann halten wir für Sie genau die richtigen Wellness-Reisen bereit. Schauen Sie doch einmal durch unsere Angebote.




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