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Sauna

„Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna“, sagen die Finnen. Und so war der ursprüngliche Sinn des Saunierens, das in Finnland ein elementarer Bestandteil der Kultur ist, auch die gründliche Reinigung des Körpers. Teils ersetzte die Sauna früher in finnischen Häusern sogar das Badezimmer. Es ist jedoch längst nicht mehr nur der reinigende Effekt, der die Menschen in die Saunen zieht.

Saunieren tut gut und Saunieren ist vor allem gesundheitsfördernd. Während sich die Wärme und Behaglichkeit in einer 80 bis 100 Grad warmen Blockhütte vor allem beruhigend und entspannend auswirken, ist es der Wechsel zwischen dieser Hitze und der Kälte des Wassers in der Pause zwischen den Saunagängen, der sich positiv auf unseren Körper auswirkt. Der den Stoffwechsel und den Kreislauf anregt und das Immunsystem stärkt.
Zusätzlich ist Saunieren aber auch gesellig, kommunikativ. In Skandinavien hat es eine enorme Bedeutung bei der Pflege sozialer Kontakte – hier werden teils sogar Geschäftsabschlüsse besiegelt. Saunieren ist eine Flucht aus dem stressigen und hektischen Alltag. Hier genießt man. Hier ruht man aus, lässt sich von den Aromen der ätherischen Öle verwöhnen, die für den Aufguss verwendet werden. Und zwischendurch geht es ab ins kühle Nass, zu einer erfrischenden Pause. Man lässt sich Zeit, entspannt zwischendurch im Ruhebereich oder in Saunadörfern gleich an der frischen Luft, vielleicht auf einer gemütlichen Liege im Außenbereich. Viele Saunalandschaften bieten mittlerweile eine solche Vielfalt an Saunen mit verschiedenen Temperaturen und Dampfbädern, dass kein Wunsch mehr offen bleibt.

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